Расписание групповых занятий
Два зала, шесть дней в неделю. Все занятия входят в клубную карту — доплачивать за групповые не нужно.
Зал аэробики
Понедельник
09:00
Yoga 23
11:00
Leg training
12:00
Stretch
19:00
Pump
20:00
Stretch & Go
Вторник
08:00
Full body
по записи
09:00
Full body
по записи
10:00
Stretch
по записи
11:00
Round Training
18:30
Yoga
Среда
09:00
MFR
11:00
Round Training
12:00
Stretch
19:00
Leg training
20:00
Stretch & Go
Четвергсегодня
09:00
Yoga 23
11:00
Pump
по записи
12:00
Full body
по записи
13:00
Stretch
по записи
18:30
Yoga
Пятница
11:00
BUMS + TABS
12:00
Stretch
18:00
Stretch
19:00
Power
Суббота
10:00
Full body
по записи
11:00
Stretch
по записи
13:00
Full body
по записи
Зал бокса
Понедельник
09:00
Boxing
18:00
Детская группа, бокс
19:00
Boxing
Вторник
18:00
Boxing
19:00
Boxing
19:00
Boxing for girls
20:00
MMA
Среда
18:00
Детская группа, бокс
19:00
Boxing
Четвергсегодня
09:00
Boxing
18:00
Boxing
19:00
Boxing for girls
20:00
MMA
Пятница
18:00
Детская группа, бокс
19:00
Boxing
Суббота
12:00
Boxing for girls
по записи
Групповые занятия входят в клубную карту — доплачивать не нужно. Часть занятий идёт по предварительной записи, они помечены в сетке. Расписание клуб обновляет ежемесячно, актуальное уточняйте у администратора. +7 (4012) 31-03-33
Что это за занятия
Двенадцать программ зала аэробики — коротко, чтобы выбрать своё до первого визита.
Hot iron
Комплекс упражнений с упором на силовую выносливость, жиросжигание и реабилитацию при проблемах со спиной.
Миофасциальный релиз
Расслабление мышц и фасций надавливанием на миофасциальные триггерные точки.
Boxing
Интенсивный функциональный тренинг с элементами бокса: сердце, дыхание, координация, корпус и плечевой пояс.
Yoga23
Методика А. В. Сидерского: максимальный результат за короткий срок, широкий набор тренировочных техник.
Body training
Силовой урок на все группы мышц с использованием различного оборудования.
Stretch
Занятие на развитие гибкости и подвижности суставов.
Pump
Тренировка основных мышечных групп со штангами для аэробики и степ-платформой.
Functional training
Координация, сила и скорость с максимальным включением мышц-стабилизаторов.
Body Sculpt
Силовая тренировка на укрепление больших и малых мышц, 55 минут.
Leg Training
Групповая силовая тренировка на ягодичные мышцы, мышцы ног и брюшного пресса.
Pilates
Серия упражнений в медленном темпе: суставы, осанка, снятие напряжения, коррекция веса.
Здоровая спина
Тренировка на разработку, укрепление и развитие мышц спины.
Не знаете, с чего начать?
Администратор подскажет, какое занятие подойдёт под вашу подготовку, и запишет на ближайшее свободное.
Не любите формы? Позвоните —+7 (4012) 31-03-33